「スポーツの秋」ですね♪
あちこちでウォーキング🚶🏻♀️🚶♂️を楽しむ方を見かけるようになりました。
秋の身体は、体温を維持しようとエネルギーをたくさん放出するため、ダイエット効果も高いのだとか。有酸素運動は心肺機能も高めますので、積極的に行いたいですね♪
さて、現在ウォーキングをしている方々、これから始めようとしている方々に朗報です❣️
「市民の健康増進は、医療費の削減に繋がる」ということで、今自治体では「歩数記録アプリ」を活用し、ポイントを配布したりお得な商品をプレゼントするなど、面白い企画がいろいろあるんですよ。
福井県坂井市では「歩こっさ＋（プラス）」というアプリを勧めています。
1週間で35000歩以上歩いたらポイントがもらえ、ポイントが貯まると賞品に応募できるそうです。
歩数の計測だけでなく、脳トレのゲームができたり、健康に関する情報が読めたりと工夫されています。
実際に使っている方は
🧓🏻「ランキングに入りたくてがんばっちゃうのよね」
👨🏻🦳「どんな賞品が当たるのかなぁ」
と楽しそうにお話されていました。
せっかくウォーキングをするなら、参加してみてはいかがでしょうか？😊
寒～くなる前に感染症に負けない体を作りましょう💪
アプリの取得や使い方は、教室で丁寧にお伝えします。
お問合せ、ご相談はお気軽にどうぞ♪
0776-52-3714